相信喜（xǐ）欢（huān）自己（jǐ）长白（bái）头（tóu）发的（de）人并不（bú）多（duō），尤其（qí）是许（xǔ）多中年（nián）人，和一些过早白（bái）头的青年人（rén），总（zǒng）会抱（bào）怨白（bái）头（tóu）发对自己个人形象造成了（le）影响（xiǎng），很（hěn）受困扰（rǎo），哪（nǎ）怕只（zhī）有几（jǐ）根白头（tóu）发，在头上也（yě）似乎显（xiǎn）得格外醒（xǐng）目——_。

不少（shǎo）人不禁会（huì）发问，头发变白后，还能再黑回来吗（ma）？

要简单（dān）回（huí）答的（de）话，答（dá）案（àn）是——能黑回来，比（bǐ）如染（rǎn）发——。

但（dàn）大家（jiā）可（kě）能（néng）对这种“抖机灵（líng）”的（de）答案不满（mǎn）意（yì），想了解更（gèng）多的治疗（liáo）方法，那么今（jīn）天，我们就来认真梳理（lǐ）一下头发（fā）黑与白的那（nà）些事（shì）儿（ér）*🤮。

头（tóu）发（fā）颜（yán）色变化（huà）的原（yuán）理（lǐ）

头发的（de）颜色（sè）由头发里（lǐ）面（miàn）的色素而决（jué）定，这种色（sè）素主要就是黑色（sè）素（sù），简称黑（hēi）素🐬。黑（hēi）头发的（de）黑素多，白（bái）头发的黑素少（shǎo）或（huò）者（zhě）没有，灰色头发（fā）则介于二（èr）者之间（jiān）_。

黑素的生成过程就（jiù）像（xiàng）一条复杂（zá）的生（shēng）产线（xiàn），受到（dào）各（gè）个环节的（de）影响，比（bǐ）如种族、遗传、个（gè）体差异、疾病（bìng）、年龄等——-。

那么（me），头（tóu）发为什（shí）么（me）会由黑变白的呢？一（yī）句（jù）话（huà）总（zǒng）结根（gēn）本原因，就（jiù）是毛囊（náng）色素（sù）单元中，黑（hēi）素（sù）原性黑（hēi）素细（xì）胞的功能障碍和（hé）细胞死亡😒。

也就是（shì）特定的黑素细胞（bāo）出现（xiàn）了故障（zhàng），或者（zhě）直接（jiē）死掉（diào）了，这（zhè）就好（hǎo）比母鸡病了或死了，因此就没有（yǒu）鸡蛋了（le）||。

很（hěn）多其（qí）他细胞（bāo）在这（zhè）过（guò）程中也起（qǐ）了重（chóng）要作（zuò）用，尤（yóu）其（qí）是黑素细胞的干细胞，它（tā）具（jù）备“无中生有（yǒu）”的能力，也（yě）就（jiù）是（shì）分化（huà）、转（zhuǎn）变为新的（de）黑素（sù）细胞——。由（yóu）于年（nián）龄（líng）增（zēng）长等因（yīn）素（sù），这类（lèi）干细胞（bāo）变（biàn）得（dé）“懒惰（duò）”，转变能（néng）力下降，白头发（fā）就（jiù）会（huì）变（biàn）得（dé）多起（qǐ）来|-。万一干细胞（bāo）完（wán）全（quán）丧失，那（nà）就白（bái）头（tóu）发就（jiù）永远无法变黑了（le）_。

另外，毛囊里（lǐ）面的（de）上皮干（gàn）细胞（bāo）也（yě）会横插一脚，它（tā）的（de）后（hòu）代（dài）细（xì）胞为培育黑素细胞的干细胞提（tí）供（gòng）了温床，如（rú）果后代（dài）细胞因为某些原因耗（hào）竭了，头发也会变白🥏。

除了（le）干细胞的影响外（wài），分子（zǐ）层（céng）面也有相当复（fù）杂（zá）的机（jī）制*♠。

什么会让头发变（biàn）白？

了解（jiě）完头发（fā）颜（yán）色变化的（de）基本（běn）原理，那（nà）我们再来聊（liáo）聊为什（shí）么有（yǒu）的人年纪不大，头发就变白了-_。其实（shí）从病因的维度来看，无非（fēi）是（shì）两大（dà）类原（yuán）因（yīn）：

生（shēng）理性（xìng）原因：比（bǐ）如年龄大了、家族（zú）遗传_。

病理性原（yuán）因：比如（rú）皮肤和头（tóu）发疾病、药（yào）物影响-。

白发人（rén）群根据年（nián）龄可以分为“普通白发（fā）”和“过早白发”⛳。亚（yà）洲人大概在 30 多岁开始出现白（bái）头（tóu）发（fā），这种属（shǔ）于“普通白发”，有（yǒu）不少人在 50 岁的（de）时（shí）候就有半（bàn）头的白（bái）发|。普通白（bái）发一般是衰老（lǎo）的正常（cháng）表（biǎo）现🌴🌚。而（ér）“过早（zǎo）白（bái）发”指 25 岁或以前就有白头发（fā），比（bǐ）普通白发人（rén）群（qún）提前了（le） 10 年（nián）甚至更长时（shí）间_|。

对（duì）大（dà）多数（shù）人来（lái）说(包（bāo）括过早白（bái）发)，头发变（biàn）白主要原因（yīn）是生理原因😂。有学者曾经分（fèn）析（xī）了（le） 467 位（wèi）有（yǒu）“过早（zǎo）白发（fā）”的人(354 名女性，113 名男（nán）性（xìng）)的数据，年龄跨度为（wéi） 18 岁到（dào） 77 岁🏏。结（jié）果发（fā）现（xiàn）：

过早白发和家（jiā）族（zú）史密（mì）切相关，不论（lùn）是父（fù）亲、母（mǔ）亲（qīn）、祖父母还（hái）是兄弟（dì）姐（jiě）妹，这提示基因的力量很强（qiáng）大；

如（rú）果缺铁（tiě），也更容易出现白头发；

如果是男性（xìng），口（kǒu）服生物（wù）素（sù）补（bǔ）充剂更容（róng）易出现（xiàn）白头发（fā）_。

除此之（zhī）外，研（yán）究还（hái）发现，头发过早（zǎo）变（biàn）白（bái）和（hé）是否（fǒu）肥（féi）胖、是否喝酒、是（shì）否喝咖（kā）啡、是否压力大、是否情绪不好（hǎo）、是否（fǒu）有免（miǎn）疫（yì）疾病都（dōu）没有（yǒu）确（què）切（qiē）的关联🌳。

不得不说（shuō），这项（xiàng）研（yán）究（jiū）有（yǒu）不少反（fǎn）直（zhí）觉（jiào）的（de）结果（guǒ）——-。举（jǔ）例来（lái）说，大家普遍认为（wéi）情（qíng）绪（xù）压（yā）力（lì）会（huì）导致（zhì）头发变（biàn）白，但（dàn）到目前（qián）为（wéi）止（zhǐ），没（méi）有（yǒu）很确切的研（yán）究（jiū）证实压力和白头发有（yǒu）因（yīn）果关系🌱🌘。

此外，有人可能会迷（mí）信使用保（bǎo）健（jiàn）品、补（bǔ）充营养（yǎng）素（sù）会改（gǎi）善头发状（zhuàng）态，但盲目、无（wú）依（yī）据地使（shǐ）用这类产品（pǐn），可能适得其（qí）反，因为（wéi）上面提（tí）示（shì），男性如果口服生物（wù）素补充剂（jì）反而更容（róng）易（yì）出现白（bái）头发🐈。

那（nà）么，怎么判（pàn）断自己是不（bú）是病态的白（bái）发呢？

如果年龄到位了（le）(30 岁左右或更大)，偶尔冒出几（jǐ）丝白（bái）头发，并且脸（liǎn）上的纹理、肤质（zhì）、色（sè）斑也慢慢显现（xiàn）出来，那基本不用担心（xīn）有别的问（wèn）题🎲。

如果短时间内头（tóu）发（fā）大片变（biàn）白，或者（zhě）伴随脱发（fā）、头皮（pí）发白等（děng）症状（zhuàng），又（yòu）或者出现皮肤（fū）和皮肤之（zhī）外的（de）表（biǎo）现（xiàn），则可能是因（yīn）为（wéi）疾病-。这（zhè）个时候，建议线（xiàn）下就（jiù）医（yī），看看有没有别（bié）的（de）问（wèn）题-。上（shàng）述（shù）表现可（kě）能（néng）是斑秃（tū）(俗称鬼（guǐ）剃头)、休止期（qī）脱发、白癜风（fēng）、内科（kē）疾（jí）病（bìng）、药（yào）物反应（yīng）等（děng）疾病（bìng）的（de）表现🀄😁。

怎（zěn）样（yàng）让白头发变（biàn）黑呢？

那么（me）有没有能让白（bái）发变黑的方（fāng）法呢（ne）？现实可行的（de）方（fāng）法有以下几（jǐ）种--。

1

染发（fā）

染发虽然不是（shì）医学上（shàng）的治（zhì）疗措（cuò）施，但确（què）实是（shì）变（biàn）黑的（de）一种办法，有立竿（gān）见影（yǐng）的效（xiào）果（guǒ）🪴。这个建（jiàn）议不（bú）是抖机灵（líng），而是一种无奈（nài）之举——虽（suī）然科学家（jiā）有发现一些有治（zhì）疗前景的（de）药物，但（dàn）至今都（dōu）没（méi）有公认有效的变黑药物获得（dé）审批（pī）——_。

2

拔除或剪掉

拔白头（tóu）发（fā）从（cóng）理论上（shàng）来（lái）说（shuō）可（kě）以（yǐ）去（qù）掉（diào）白（bái）头发，另（lìng）外（wài），也不（bú）用（yòng）担心拔一根长十根|。不（bú）过这（zhè）种措（cuò）施（shī）有损伤（shāng）毛囊和（hé）增加（jiā）感（gǎn）染机会（huì）的风（fēng）险——。

比（bǐ）起粗暴地拔头（tóu）发（fā），在根（gēn）部剪掉白（bái）头发（fā），会（huì）更可取，因为（wéi）不损伤（shāng）毛（máo）囊_。缺点（diǎn）就（jiù）是白头发只是短期让你（nǐ）眼不见心不（bú）烦，过段时间它又会（huì）长（zhǎng）回来（lái）__。

3

及时治（zhì）疗相（xiàng）关疾病

有的白头发是疾病（bìng）引（yǐn）起（qǐ）的，比如（rú）斑（bān）秃、白癜风，那么（me）治疗重点就应该放在（zài）原始疾病（bìng）上（shàng），等病（bìng）治好后，白头发也（yě）有希望跟（gēn）着改（gǎi）善⛈。

参考文献

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[4] Feng Z, Qin Y, Jiang G. Reversing gray hair: Inspiring the development of new therapies through research on hair pigmentation and repigmentation progress. Int J Biol Sci. 2023; 19(14)： 4588.

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[9] Leerunyakul K, Suchonwanit P. Asian hair: A review of structures, properties, and distinctive disorders. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2020; 13: 309-318.

策划制（zhì）作

作者（zhě）丨唐教清（qīng） 皮肤科主治（zhì）医师（shī） 医学博（bó）士

审核丨（shù）冯（féng）珺 国药同（tóng）煤总医院（yuàn） 皮肤（fū）科副主任医（yī）师

责（zé）编（biān）丨钟艳（yàn）平（píng）

审（shěn）校丨徐来 林林（lín）

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