今（jīn）日惊（jīng）蛰，需防上火（huǒ），避免食（shí）用温（wēn）燥食（shí）物；防（fáng）感（gǎn）冒（mào），过敏性鼻炎患者外出（chū）应戴口罩（zhào），及（jí）时清（qīng）洗鼻腔（qiāng）；防（fáng）“倒春寒（hán）”，牢记（jì）“春捂”，需注重头颈、胃腑（fǔ）、下肢保暖，避免诱发（fā）或加重疾（jí）病-。(张（zhāng）静 实习生瞿思（sī）嘉（jiā））
